UTBILDNING OCH COACHING FÖR RYTTARE
"Hästarna hemma en snöig vinterdag" Foto: C.Almö
Silbertikki e.Silbersee-Voltaire, min egen uppfödning.
Hej och välkommen till min sida!
Jag heter Charlotte Almö och har varit aktiv med hästar och ridning i hela mitt liv och sedan 20 år tillbaka har jag arbetat som ryttarcoach.
Bakgrunden och intresset för att hjälpa andra ryttare startade med mina egna erfarenheter. Först handlade om att få fram mitt bästa vid ridning och vid tillfällen då jag skulle prestera, till exempel tävling och bedömningar. Detta gjorde mig intresserad av psykologin runt prestationer.
Jag var sedan med om flera trafikolyckor med svåra skador och fick bland annat problem med min nacke. Ryttarens sits har, så länge jag har ridit, alltid varit ett av mina största intressen i ridning. Min skadade nacke påverkade mig i ridning och fick mig att vidarutveckla min sits till att bli mer balanserad för att inte få problem med min nacke när jag red. Dessa erfarenheterna gav effekt i hela mitt sätt att rida och var starten till att ytterliga fördjupa mitt intresse för ryttarens sits.
Efter en lång period med skador utvecklade jag också en oerhörd stark rädsla för både hästar och ridning. En oerhörd sorg och frustration eftersom hästar var både min stora passion och mitt största intresse. Med dessa erfarenheter i bagaget har jag studerat prestationspsykologi och med flera andra metoder blivit av med både prestationsångest och rädsla och samtidigt förbättrat min kommunikation med hästarna.
Idag lever jag fullt ut med mina stora passion hästarna! Jag rider, utbildar och har flera hästar hemma på gården och umgås med dem så ofta jag har möjlighet.
Här kan du läsa mer om min bakgrund>>>
Vill du ha hjälp med att komma vidare i din ridning? Har du tappat bort den härliga känslan av passion och glädje när du är med din häst? Har det uppstått något problem som uppkommer i en speciell situation eller när du ska tävla med din häst?
Du är varmt välkommen att kontakta mig.
FOKUSOMRÅDEN
Jag arbetar med fyra fokusområden som du kan läsa mer om längre ner på sidan:
- Ryttarens sits
- Kommunikation
- Ridrädsla
- Prestation
Erbjuder privata sessioner, ridning privat och i grupp i grupp, föreläsningar och workshops.
DIN SITS I BALANS
BALANSERAD RIDNING FÖR DIN OCH DIN HÄSTS HÅLLBARHET
Det är mycket vanligt med problem med sitsen som påverkar ridningen. Många kämpar i flera år för att förändra utan att komma tillrätta med orsakerna. Har du stelheter, spänningar, obalanser eller dåligt kroppskontroll är det svårt att vara följsam och uppnå en effektiv och avspänd ridning.
Det är lättare än du tror att göra bestående förändringar med din sits och uppnå en balanserad, avspänd och effektiv sits där du kan rida med små hjälper. Genom personligt anpassade tekniker kan du skapa förändringar i din sits du inte trodde var möjligt, detta har jag upplevt gång på gång med de ryttare jag jobbat med genom åren.
Läs mer här >>
KOMMUNIKATION
Blir det ofta missförstånd mellan dig och din häst? Vill din häst inte samarbeta med dig? Känns det som om ni bråkar och du går ofta hem med en klump i magen av besvikelse för att inte nå fram?
Ofta handlar det om en omedveten otydlighet hos dig där hästen inte förstår vad du menar. Genom att bli medveten om både vad du gör och inte gör kan du och din häst utveckla samförstånd och vänskap som blir grunden till allt ni gör vidare, med en kommunikation som hästen förstår.
Läs mer här >>
RIDRÄDSLA
Du är långt ifrån ensam-rädslan och osäkerheten delar du med många, oavsett nivå och erfarenhet. Rädslan kan vara förlamande och begränsa oss och till slut få oss att tappa lusten helt till hästarna och ridningen. Det var kanske en speciell händelse eller så kom den smygande eller har den kanske alltid funnits där.
Oavsett vilket finns det beprövad hjälp för att komma vidare framåt och bli fri från det som håller dig tillbaka, och du kan leva ditt häst och ryttarliv fullt ut som du tänker dig och i glädje!
Läs mer här >>
PRESTATION
Prestation är inte bara tävling. Vi vill ju alltid kunna göra vårt bästa men ibland når vi inte vår egen förmåga. Hur kan du nå dina mål? Vad är orsaken när det inte fungerar? Varför fungerar det på träning men inte på tävling?
Du kan lära dig att öka din förmåga att prestera i alla situationer, höja din förmåga och vara närvarande och fokuserad. Vi jobbar med planering, upplägg, målsättningar för att uppnå dina mål.
Läs mer här >>
RYTTARCOACH CHARLOTTE ALMÖ
Jag har sedan 2006 utbildningar med respekt för ryttare och häst, individuell träning och coaching, föredrag, workshop, kurser och enskild handledning i ryttarens sits, ridrädsla, prestation och kommunikation mellan ryttaren och hästen.
Hippologexamen med specialintresse för ryttarens sits, Cert coach kommunikativt ledarskap och personlig utveckling med specialkompetens idrottspsykologi, andningscoach samt 20 års erfarenhet som instruktör i Pilates och kroppsbalanserande tekniker.
Förtroende, balans, harmoni, förståelse, kommunikation, känsla,
samarbete, gemenskap och tydlighet
- Ledorden när vi utbildar och tränar hästar för att vi ska kunna
uppnå förmågan att behålla och vidareutveckla en häst som av
naturen är stolt, stark, balanserad, energisk, kraftfull och
med en själ som är för evigt fri.
Charlotte Almö
Horses for Life