Livesänd kurs med Workshop
GRUND OCH FORTSÄTTNINGSKURS
PILATES FÖR RYTTARE
Öka din kroppskontroll, balans och följsamhet
Start Torsdag 15 augusti 2024
# Livesänd träning
Torsdagar kl 19.00-20.00
# Träning tillgänglig 24 tim
# 4 träffar med Workshop
VÄLKOMMEN!
Välkommen till terminsstart i träningsgruppen Pilates för Ryttare. Pilatesträning för ryttare startade 2010 och har idag ett uppskattat upplägg med:
Livesända träningspass-för att du ska kunna anpassa din träning
Workshops under terminen då vi tränar i lokal.
På dessa Workshop/träffar fördjupar vi oss i övningar och i den medvetenhet som hjälper dig att utveckla din ryttarsits.
OM TRÄNINGEN
Genom träningen utvecklar du din sits, kroppskontroll, balans och följsamhet i ridningen. Du ökar din styrka, medvetenhet, kroppsmedvenhet. Det gör din ridning mer balanserad och du blir mer fokuserad och närvarande och förbättrar din kommunikation med hästen.
Stelhet, spänningar, obalanser eller dålig kroppskontroll gör det svårt att vara följsam och uppnå en effektiv och avspänd ridning. Genom att öka din medvetenhet och träna din kroppskontroll, fokus och balans kan du uppnå fantastiska förändringar i din kropp som utvecklar din ryttarsits och förmåga i ridning.
UPPLÄGG
Träningen livesänds varje vecka på torsdagar kl 19.00-20.00. Efter livesändningen har du tillgång till träningspasset i 24 timmar. Du blir vägledd genom övningarna med tydliga instruktioner för att få en djupare förståelse för övningarnas syfte för dig som ryttare.
Vid 4 tillfällen kommer du bli inbjuden till workshop i Svedala eller i Häckeberga/Genarp. Då blir det möjligt till personlig vägledning och fördjupning i vissa moment. Har du inte möjlighet att vara med får du istället tillgång till ett förinspelat träningspass som även det kommer ligga kvar i 24 timmar.
Kursledare: Charlotte Almö
Utbildad Hippolog, pilatesinstruktör och ryttare. Utbildad i Kommunikativt ledarskap, personligt ledarskap, idrottscoaching, mental träning, kroppsmedvetenhetsamt
Anmälan och frågor till info@horsesforlife.se eller Charlotte tel 070-7763468
Kursavgift:
Grundkurs 1980 kr 18 tillfällen 15 augusti-12 december
Kursavgiften betalas i samband med din anmälan. Din anmälan är bindande.
Bg: 456-6972 eller Swish 070-776 34 68
Antalet platser är begränsade. Har du övriga frågor så är du välkommen att höra av dig.
charlotte@horsesforlife.se eller på telefon 070-776 34 68